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    今日份心情,像今日份雾霾?一招教你怎么破!
    发布者:admin   发布时间:2018/11/30 19:14:51   

    今天一位小可爱说她很不开心,坏心情就和外面的雾霾一样挥散不去,问小艺有没有好办法破解?


    世间万物瞬息万变,我们的心情也多是这样,时常喜、时常忧。当我们遇到压力、难过、不开心的时候,怎样能很好的走出来呢?不知道你们会遇到怎样的不开心,小艺都希望你们能够快点赶走那片阴霾,快乐起来哦~


    小艺今天要分享的这个小窍门就是:甜食助快乐,喝茶能放松~他们两者结合在一起可以赶走那些不开心哦~


    心情不好的时候,就感觉心里堵的慌,莫名得想流泪,胃也会感到不舒服!小时候,每当我们伤心时,妈妈总会说,不哭不哭,给你糖吃。甜食真的可以缓解压力。现在长大了,面对压力不能说哭就哭吧,咱们可都是大人了呢,那就吃点甜食吧~


    首先,当我们心情不好时,身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系,越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安,大脑越需要糖分。而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分,而如甜点、巧克力等高糖分食物会快速进入血液,满足大脑对能量的需求,消除大脑疲劳和不适。


    此外,当人体血液中糖分降低时,人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次,吃甜食会带来满足感,满足人体的味觉需求,从而可以缓解心情。

     

    吃完甜食再饮点茶还能接着放松,而且不用担心高糖食物会发胖呢~

     

    喝茶在一定程度上都可以缓解压力让人觉得轻松。茶氨酸具有镇静、保护神经细胞等功能,可引起脑内神经传达物质的变化。除了茶叶,一些代用茶也有着解压舒缓的作用,比如说茉莉花、胎玫瑰、胎菊这些花茶。花茶含有许多芳香类物质,这些物质也能调节人的精神状态哦~

     

    当我们小确丧,不开心、难过、有压力的时候,不要着急,吃点甜的喝点茶吧,你会发现心情会好很多,有什么事情是解决不了的呢,请别烦恼,你看晴天总会到来的,开心点哈~


    试试吧,这样你会发现没有什么烦恼的事情啦~强大的小可爱们,小艺知道你们还有其他好办法解决不开心和压力呢,欢迎在下方留言区留言哦,下周三随机选取三位小可爱送出小艺尖尖上第一喜欢的艺福堂冻干草莓粒一袋哦~

     

    开心不开心都要喝点好茶、吃点甜食呀~喜欢这个建议的小可爱,这里吃的喝的长按下方二维码随便选,至于单呢,小艺就不买了哈~溜了溜了,哈哈哈哈哈哈~