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    【教你一招】节后一杯茶,远离春节综合征!
    发布者:admin   发布时间:2019/2/14 10:37:42   

    春节假期结束

    大家陆续回到工作岗位上

    可是身体和心情仍然留在放假的气氛中

    提不起工作的兴趣,头昏脑涨,心不在焉

    总觉得很疲倦,心情也很烦躁


    如果你有以下症状

    肯定是患上假期综合症了!


    症状1.起床困难:晚上睡不着,早上醒不来;睡眼惺忪,两眼迷离;
    2.久坐无力:腰酸背痛、脖子僵硬、腿脚发酸,整个人就想到床上躺着休息;3.无敌拖延:能不动就不动;  4.每逢佳节胖三斤。

    春节对于我们大多数人来说,就是挤车、驾车,千里迢迢归来,亲朋好友欢聚一堂,大吃大喝,迎来送往,不分昼夜,醉眼惺忪。


    走亲串友避免不了的就是频繁的聚餐饮酒,暴饮暴食。而且,过节往往会出现一直不停嘴的情况,吃多了,就容易撑着。



    逃离了紧张的学习工作氛围,生活节奏一下子慢了下来,生活规律被打破,春节假期一结束,很多人又接受不了即将上学工作的事实,这时候内心会产生对上班上学的恐惧感,很容易造成心理和生理上的不适应。



    面对公司的开工日郁郁寡欢,提不起精神,上班的工作效率低,不过经过几天的调整,通常可得到缓解。怎么缓解呢?


    若学会泡些养生茶饮,能帮你更好地进行节后调节。所以节后的第一杯茶,对你来说很重要。



    01


    切换工作状态


    摆脱“春节综合征”,要适当转移自己“假日期盼”心理,提前进行“角色转换”,可从以下几个方面调节:


    首先:找回工作节奏感。比如正式工作之前列份今日/本周任务清单,尽量与同事谈论有关工作的事,不要聊太多假期的经历,避免回忆太美好而分心。


    其次:刚开始工作不宜太紧张、强度不宜太大,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱。


    最后:工作0.5—1个小时左右应该自己休息一下。适度的休息不但可以提升专注力,更重要的是改变一下已经保持很久的姿势。此时,最好的运动就是伸展运动,从肩颈、腰背到四肢,让绷紧的肌肉伸展、拉长。


    02


    减轻肠胃负担


    柑普茶有着润肺,健脾,养胃,降脂,解酒等功效,茶性温和,非常适合肠胃不好以及经常饮食不规律的人群。特别是春节之后,涉入大量的高热量食物,容易积食、消化不良,这时候,胃部更需要养护一下。




    此外,电脑长期使用者、烟瘾较重的人群、受雾霾影响的人群都适宜长期饮用柑普茶。


    03


    春困疲倦统统不见


    春天属于一个养生的好时节,春天的时候人们大多会多喝一些柑普茶,起到养身健体并且改善体质的功效,如果春天养好了身体,那么四季也会少了病痛。




    柑普茶是由新会陈皮和普洱茶搭配而成,这样的茶既有温性,又有活性,更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪,有效调节体内各个系统,能捉进人体阳气生发,使人精神振奋,消除春困,增强疾病的抵御能力。春季气温比较冷热交替,尤其是女孩子可能会容易感冒,对体寒的这部分人群特别地适合。春季柑普茶相伴,最好不过了。


    04


    陈皮泡水解忧烦


    放假在家的生活节奏相对工作时慢了许多,当你还沉浸在假期的悠闲自在时,马上回拨到紧张忙碌的工作状态,很多人一时适应不了。因此,出现焦虑、郁闷、烦躁,甚至对上班怀有恐惧的心理。



    面对节后的烦闷焦躁,可以泡上一杯陈皮水,有利于消除疲劳,集中注意力,提高工作效率。


    如果想在节后紧张的工作中

    重新找回最初的健康状态

    可以通过喝“茶”的方式来解决

    一杯岭南荟品陈皮茶

    轻松帮您赶走节后烦闷

    快速恢复良好状态

    每天保持好心情

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