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    红茶小课堂丨夏天喝红茶容易上火?看完这篇文章就知道啦
    发布者:admin   发布时间:2019/7/3 11:12:24   

    夏天喝红茶容易上火?

    红茶表示很委屈,完全被误解了呢!

    其实,夏天更要喝红茶。


    喝红茶·解暑消暑


    由于夏天天气炎热,很多人想要喝一些能够解暑的饮料。但是,一些比较养生的人在夏天几乎不喝带冰的东西,而是坚持饮用热热的红茶,通过热茶来让自己的暑气消散。


    红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,刺激唾液分泌,让口腔觉得滋润,并且产生清凉感。

    同时,红茶中的咖啡碱能控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

     

    喝红茶·祛湿护胃,促进消化


    夏天人们为了消暑,难免会饮用冷饮、吃冰淇淋来降温,但冰冻食品对胃部具有较大刺激性。而红茶中的黄酮类化合物具有消炎、抗菌的功效,因此饮用温性的红茶可以滋养胃粘膜。

    在酷热难耐的夏天,人们容易出现食欲不振的情况,红茶中的咖啡碱有促进消化的作用,同时红茶独特的甘甜滋味,也可以起到增进食欲的作用。因此,我们可以通过红茶舒缓脾胃,促进食欲。

     

    红茶·空调房“神器”


    夏天炎热,不管是居家还是在办公室内,大家都经常开着空调,殊不知长期猛吹空调,只图一时之爽,这样体内容易聚集寒凉之气,湿气、寒气就会加重,容易引起体质变差变弱。

    红茶性质温和,常饮红茶可排解体内寒凉之气,保持健康体质。夏天在空调房里,来一杯红茶会让你更加舒适。

     

    喝红茶·温和暖胃


    夏天,少不了啤酒、烧烤、小龙虾,吃着是爽了、畅聊也痛快了,可身体可能要痛苦了。这时来一杯红茶,既减轻肠胃负担又能给身体带来健康呢。

    近年来越来越多的科研成果证实:人体的健康与体内肠道菌群有密切关系。红茶中的功能成分可以通过抑制有害菌生长、促进有益菌生长来改善肠道菌群结构,保持胃肠道微环境的动态平衡,还可以保护胃肠道黏膜、促进胃肠道的蠕动来调节消化吸收。

     

    红茶·运动“伴侣”


    在炎热的夏季,由于身体水分、盐分的大量流失,人很容易会感觉疲累,有提不起劲、困倦的感觉,昏昏欲睡,从而导致工作效率降低。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢。饮用红茶能够提神醒脑、消除疲劳,提升身体对外界的抗力和适应力,从而使人的身体各机能得到普遍放松,达到缓解疲劳的目的。

    对于日常健身锻炼的人来说,长期饮用红茶,能够对心脏起到很好的保护作用。北京体育大学周奕等人在《红茶对乒乓球运动员缓解疲劳作用探讨》一文中提出:长期饮用红茶能够让运动员缓解长期以来的运动疲劳,使其身心得到双重放松。

    这么好的红茶,不应该再被误解啦!夏天,在你的家里、在你的办公桌上,为家人、为自己备上一些红茶吧!