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    谷雨即至,阴雨连绵,一定要养阳祛湿
    发布者:admin   发布时间:2022/5/4 16:36:02   

    谷雨,是春天最后一个节气,也是春夏交界的节气。此时气温升高较快,雨水明显增多,空气湿度大,此时我们也应顺应自然变化,注意起居、饮食方面的调整,为安度盛夏打下基础!


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    谷雨时节 会容易
    这4种疾病,一定要多加防护

    1、风湿

    中医认为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹。”痹者,为气血不通之意。

    谷雨过后气温虽有升高,但早晚和雨天,仍会时凉时热,空气中的湿度也会增大。因此谷雨时节,是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节,在这一时节,如不注意养护,容易导致湿气入侵。

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    2、感冒


    谷雨前后,天气虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,而且南北温度差异较大,人们极易感冒。所以,谷雨前后,人们早晚外出要注意添衣,不可忽视大意。


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    3、过敏症


    “雨水生百谷”,谷雨前后,百花渐次开放,这时,人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触,减少户外活动。


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    4、脾胃气虚

    谷雨是肝强脾弱的季节,容易生内热、脾胃不和,出现头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘he疮等问题。

    中医认为脾主运化,喜燥而恶湿,湿邪侵袭,最易伤脾,脾伤运化水湿的能力下降,又再加重体内湿困,造成恶性循环。

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    谷雨时节 该怎么吃?

    谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。需注重养脾,少食酸味食物、多食甘味食物。同时,应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

    针对谷雨气候特点,可选择具有祛风湿、舒筋骨、温补气血、滋阴养胃、降压降脂、清热解毒、养血润燥功效的食疗药膳方进行调养。


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    谷雨,是喝谷雨茶的好时节。

    此时,多喝点茶水,对于身体健康,十分有益。


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    谷雨时节,天气回暖,人们容易出现疲惫乏力的情况。

    此时,泡上疏肝理气的茶水,有助于唤醒身体,振奋精神,激发人体活力。


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    谷雨时节,气温回升快,很容易“上火”。

    因此,在谷雨前后,多喝点下火茶水,十分有必要。


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    谷雨过后,雨水增多,湿气比较重。

    此时,稍不注意,容易让湿邪侵入体内,损害健康。

    因此,要注意多喝点祛湿的茶水,防湿除湿,呵护身体健康。


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    香气浓郁的润生茶,是很好的选择,泡水代茶饮,最解肝气郁结,能调理肝气,可疏解改善不良情绪,使心情变好,肝气抒发,有助于对抗春困、清热下火、可祛湿解乏。


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    润生茶的配方为金银花、罗汉果、黄山贡菊、淡竹叶、覆盆子和决明子,原料都经过发酵和炮制,可以降低凉性,预防上火的同时,还不会太寒凉,更适合春天来喝了。



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