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四招教你轻松预防冬季感冒
2018/12/6 9:49:36 国易道黑茶  叶子  点击参与讨论
 

天气预报显示又双叒叕要降温了

冬天对于我们这种虚寒体质者来说简直是渡劫

出一次门就要感受一次大自然的暴击

一个月感冒的次数可能是人家一年的量


那么冬天要如何预防感冒呢?


1

多穿衣服

冬天首先要做的根据温度选择合适的衣服

只有身体保持正常温度,病毒才无孔而入


2

多运动

运动可增强身体免疫力,有利于身体健康


3

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有维生素C

可加强免疫防线,预防普通感冒


4

多喝黑茶

黑茶性温,有助御寒

适合虚寒体质者喝


常年坐办公室的人群

由于缺乏锻炼

身体很容易产生亚健康

运动是根本,但如果没有时间运动

怎样才能增强体质呢?


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为你驱赶严寒

做你冬日里的小太阳



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