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寒湿入侵?浑身乏力?试试祛湿汤加马黛茶
2019/4/26 16:59:23 颐乐生物科技  白开水  点击参与讨论
 

最近的天气可真是让人郁闷的快爆发,北方雨雪纷纷,南方连日阴雨。

空气沉闷又湿重,说句话都仿佛带着水汽,户外屋内到处湿哒哒,窗帘、衣柜似乎散发出潮湿独有的沉闷气味,前一天搞完卫生的洗手间,次日壁砖上就冒出点点霉斑。



就连身体也发出不妙的信号,舌苔厚,滑腻,大脑晕沉,睡不醒,头疼,身体笨重。平时在跑步机跑上20分钟,就能大汗淋漓,全身畅快,现在跑了三组20分钟,还是感觉身体不爽利。湿空气从毛孔侵入我们的身体,湿气在我们身体各个角落捉迷藏。

中医说,千寒易去,一湿难除。每年春夏相交之际,对抗湿热,是养生重点。

祛湿需理气,小编介绍一款广州中医药大学第一附属医院蓝森麟教授推荐鸡骨草五仁横脷汤。——本食疗药膳摘自广州中医药大学第一附属医院公众号,亲身体验,一周三次喝,对抗湿热有效,故推荐给大家。




食材:

鸡骨草:100克

赤小豆:50克

薏苡仁:30克

白莲子:30克

芡实:30克

白扁豆:30克

广陈皮(5年为佳):5克

无花果:4个

猪横脷:一条(约200克)

猪瘦肉:250克



做法:先将猪横脷、猪瘦肉洗净,分别切大块。然后,连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。

功效:本汤食材中,鸡骨草性味甘微苦凉,善于利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛,正如《岭南草药志》谓其:“清郁热,舒肝,和脾”;赤小豆性味甘酸平,长于利水消肿、解毒;薏苡仁性味甘淡凉,功善健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓;三者合用,以清热利湿解毒为要。配伍性味甘涩平,功善补脾除湿、益肾固精的莲子、芡实;再添性味甘微温,善能健脾化湿、和中的白扁豆,性味苦辛温,功能健脾理气、燥湿化痰的广陈皮,以及性味甘凉,功能清热生津、健脾开胃的无花果,四物同施,意取健脾开胃、理气化湿之效。搭配性味甘平,善于益肺止咳、健脾止痢、通乳润燥的猪横脷,以及性味甘咸微寒,功擅益气消肿、补肾滋阴、养血润燥的猪瘦肉。


 


诸物合烹,汤性平和,味鲜效佳,清而不泄,补而不滞,有良好的健脾益肾、疏肝理气、清热利湿等作用,适宜于春夏之交,湿热熏蒸,一般人群服食。也可用于脾肾不足,水湿内停,郁而化热所致诸症的辅助治疗。

除了喝汤,日常更要多喝马黛茶,马黛茶含钾丰富,利水排湿,同时马黛茶从根本调理人体新陈代谢,提高代谢率,帮助身体运化、循环、代谢,更快把体内湿热排出体外。



寒重湿热,马黛茶请这样喝:

原味马黛茶(含茶粉)15克,使用过滤壶冲泡,带茶渣一起喝,反复冲泡大约可冲泡约2000ml水,喝出微微薄汗,效果不亚于一场运动。

在这个湿热天气外出运动时,更要带上一壶马黛茶,给身体充能,让运动效果加倍。




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