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夏天喝热茶更能消暑——普洱茶比冰棍效果更好!
2019/5/24 10:38:34 聚宝龙  叶子  点击参与讨论
 

暑夏季节,有人习惯畅饮事先晾好的冷茶,还有人将茶水冰冻,以为这样既解渴又保存了茶的营养。其实,冷茶并不解暑,反而会滞寒聚痰。

夏天喝热茶最能够解渴!

还有的人,这里主要指的是年轻人,把各种有色饮料当成消除暑热的“伴侣”,从早到晚可乐汽水不离手,现正当中小学生放暑假时期,请家人们看此文后,劝导孩子快快停止喝冰镇饮料,食冰镇食品,请为你们的孩子备上一壶热普洱茶吧!

不宜长期喝冷饮

虽然一杯冷饮下肚,顿觉凉快。然而,这只是一种短期效应,因为冷饮的解热机理是用低温来抵消热量,一杯冷饮所抵消的热量很有限,而喝完冷饮,"冷"刺激了人体,则使皮肤毛细血管收缩,汗毛孔关闭,汗液分泌减少,随后产生的热量则难以通畅地排出,反而使人感到更加闷热。此外,如果长时间并大量地喝冷饮,就会对消化道产生影响,使其功能失调,食欲减退。还有,赤日炎炎,热血沸腾,为了散热,心动频率提高,血流速度加快,这时如果马上喝大量的冷饮,就会使心率和血流转为相对低速运行,对心脏来说相当一次"刹车"作用。如果"刹车"频频出现,对脏器本身就是磨损,在"刹车"的同时,血流速度变慢,供氧能力下降,会使人感到不适。

喝冷水亦效果不佳

水在胃中并不能被吸收,入胃的水需流入小肠才能被吸收。500克冷水,需要40—50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水,可以加速胃壁收缩,使水能很快地流入小肠而被吸收。所以,喝热茶,能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”,其道理之一就在于此。

喝热茶更能解暑

喝热茶时虽热,但饮后片刻热随汗出,凉爽至极且维持时间长。因为夏日气温高,当环境温度接近体温或超过体温时,体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热。当热茶进入人体后,"热"刺激了人体的温度感受器---中枢热敏神经元,经过一系列神经反射调节,皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌加强,汗液量增多,将人体深部的热带出体外,从而达到散热降温的作用。

科学研究表明:饮用一杯热茶后,每出汗1克,可带走热量约0.5千卡,大约10分钟就可使体温下降1-2℃,并可保持20分钟左右。喝热茶不刺激心率,不改变血流速度,同时茶中的营养成分还可补充进人体。

喝热茶的其他益处

热茶入胃后,可软化食物,加强胃壁收缩,促进胃液分泌,有助于食物的消化。热茶汤中含有的茶多酚(或只能溶于热水中的茶多酚、咖啡碱结合而成的复和物)、糖类、氨基酸等,与唾液发生反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。

饮茶可以预防胃、肠消化道疾病

炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。

科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。

饮茶可以补充钾盐和水分

夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多,导致体内酸碱度失衡,代谢紊乱,心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物,夏天通过饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动的重要原因。



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