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喝茉莉花茶的健康法宝,点击了解
2019/9/25 11:30:57 春伦茶业  春伦茶业  点击参与讨论
 

如何喝茉莉花茶让你更健康

茉莉花茶能够帮助降血脂,抗氧化,防衰老,保肝护肝、美容养颜,还能够帮助杀菌抗菌,增强身体的免疫力,最重要的是,茉莉花茶是以绿茶与茉莉鲜花窨制而成的轻微发酵茶,保留有大量的营养物质,是可以每天饮用的。

茉莉花茶每天喝多少适宜?

每天可以喝茉莉茶,但是并不意味着能够过量的喝,一般我们建议,茉莉茶一天不要超过15克,大约可以冲3-4次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生,但是如果是天天饮用过多过浓的话,很容易引起身体缺钙、缺铁等。

天天喝茉莉花茶应该避开的时间?

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点,一是早晨空腹,二是饭后,三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶,对于胃部的刺激较大,且容易稀释胃液,引发胃部不适;

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化,一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶;

3.睡前喝吗,茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋,影响正常的睡眠质量。

哪些人不宜喝茉莉花茶

茉莉花茶虽好,但是有几类人不适宜喝:

1.便秘患者不宜喝茉莉花茶,茉莉花茶对肠胃有收敛作用,会加重便秘的情况;

2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋,加重失眠;

3.缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶,以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻,加重病情;

4.发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高,并且对退烧药物造成影响,不利于病情恢复;

5.患有肠胃疾病的人,比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等,喝茉莉花茶很容易加重病情。

每天喝茉莉花茶除了以上的一些点要注意之外,还要注意:

1.每天的茉莉花茶不要泡太浓,如果泡太浓,会加重对人体的刺激性,引发头痛等不适;

2.茉莉花茶不喝隔夜的,隔夜的茶种营养物质流失炎症,且蛋白质等物质很容易滋生细菌;

3.茉莉花茶不宜喝凉的,凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。



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