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宅家喝茶要注意 不同体质喝不同的茶
2020/2/18 11:04:23 祥源茶  祥源茶  点击参与讨论
 

疫情当前,身为普通大众的我们,不能串门,不便聚会,宅在家里,就是为疫情防控做贡献。宅居期间,我们可以泡上一壶好茶,自酌或与家人共饮,怡情解闷的同时,还能降脂解腻助消化,增强免疫力。那么,宅家喝茶需要注意些什么呢?


依据中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准,中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。每种体质都有自己的特点,所以只有根据自己身体情况选茶,找到最适合自己的茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。



平和体质


特征:这类人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。


喝茶建议:喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、普洱生茶、黑茶



气虚体质


特征:喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,性格多沉闷、内向,容易感冒,抵抗力较差。


喝茶建议:未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝譬如红茶中的祁红,乌龙茶中的岩茶、单丛,以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶,相对更温和一些。



湿热体质


特征:脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味等。


喝茶建议:湿热体质那么抓狂,自然是来点甘平排毒的好饮品,如可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶,选择还是很多的!



阴虚体质


特征:阴虚体质的人体形多瘦长,耐受不了暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,容易失眠


喝茶建议:喝茶可多喝白茶等清爽的茶类。如福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮,也可来点调制茶饮,譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。


气郁体质


特征:多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。


喝茶建议:气郁体质,又喜欢喝茶,那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普这些气味芬芳的茶。此外,也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。不过尽量不要睡前喝茶,对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。



阳虚体质


特征:易手脚发凉,性格多沉静、内向,吃或喝凉的食物不舒服。


喝茶建议:阳虚体质,自然要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,如红茶,可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等;普洱茶少喝生茶,可以喝些普洱熟茶。


痰湿体质


特征:心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,多汗多痰,眼睛浮肿,多喜欢肥甘厚味的食物,懒动嗜睡,性格比较温和,稳重。这种体质的人,大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多。这类人易高发高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。


喝茶建议:饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物,且要长期坚持慢跑、散步等。在选用茶饮时着重对脾、肺、肾的调补,陈皮白茶、普洱等是痰湿体质常用的养生茶饮。


血瘀体质


特征:刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。


喝茶建议:血瘀体质,没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,比如绿茶中的太平猴魁和黄山毛峰,非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!


特禀体质


特征:对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质人群,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。


喝茶建议:宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、普洱熟茶都是不错的选择,介于体质高度的敏感性,喝茶也不要贪杯哦。

尽管寒冷并未远去,

但温暖已不会太远。

期待春暖花开之时,

我们可以去想去的地方,见想见的人。

用一杯茶,祝君平安!



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