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处暑至,秋意浓~应适当运动,养颜润燥,省下一季面膜钱
2021/8/24 13:46:04    点击参与讨论
 
月令七十二候集解》有曰“处暑,七月中。处,止也。暑气至此而止矣。鹰乃祭鸟,鹰,义禽也。秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义。天地始肃秋者,阴之始,故曰天地始肃,禾乃登。禾者,谷连藁秸之总名。又,稻秫苽粱之属皆禾也。成热曰登。”


 

因此,我们又将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”由上可知处暑其实就是炎热离开之意,也就是意味着要进入秋天了,此时的气温会逐渐下降,因而这个时候的养生就不能和炎热的夏季一样。




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对人体来说,容易造成秋乏和秋燥.如何防治秋乏和秋燥?注意睡眠和饮食两个方面的养生;另外,适当的体育锻炼,循序渐进地增强身体素质,能帮你快速适应天气的转变。




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人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要。因此秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。但那科不管肌体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡肉、羊肉等等集中突击食用,是很不科学的,不但对健康无益,反而浪费财力、物力,甚至还会损害身体。



 

因此。秋季六节气养生的饮食原则是既要营养滋补,又要容易消化吸收。换季是人们抵抗力最弱的时候,如果体质不佳就非常容易得病。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体健康大有好处。





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处暑吃鸭,是民间约定俗成的老传统。

因这个时候前接暑热,后接秋凉,饮食上的过渡既要做到清暑,也要适当地进行防寒。

鸭肉不温不火的属性,恰好成了入秋后“清热润燥”的一剂良方。



虽然处暑了,但目前仍处在长夏这一阶段。长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气,长夏的气候特点是炎热而夹湿,所以,长夏养生还应当注重防湿、祛湿,莲花山润生堂向来是一位养生小达人,“出暑”喝碗茯苓粥还可以祛湿健脾。



茯苓粥

主料:茯苓粉20克,粳米100克。

配料:盐、生姜粒各适量。

做法:粳米洗净后,与茯苓粉同时入锅,加水适量,大火煮沸后,改文火炖至软烂,加盐与生姜粒,搅拌均匀即可食用。

服法:每日两次、早晚食用。

功效:健脾祛湿。




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当然,我们还可以选择一款合心意的养生花草茶,如双花茶,或者由莲花山润生堂出品的金玉满堂系列润生茶。

它精选枸杞子、覆盆子、益智仁、黄山贡菊、淡竹叶、金银花和罗汉果花灯药食同源的本草植物,药性阴阳平衡,具有养颜润燥,健脾祛湿等功效,为处暑上佳的本草茶饮。



一家集研发、生产、加工、销售

于一体的综合型企业

< 莲花山润生堂 >

匠心做茶,始于1860年

招商热线:400-189-8955




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