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湿气重的人,要这么喝茶
2018/9/4 10:31:45 白茶股份 白开水  点击参与讨论
 

日常生活中,许多人都有湿热症状,经常会觉得浑身无力、食欲下降、心烦焦躁、头身困重等。那么,我们应该如何预防和排除身上的湿气呢?


什么是湿热体质?

所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿,往往是环境;内湿,则是身体内部,属于病理性变化。

热,称为火热之邪,因机体脏腑功能失调产生,称为内热。因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,因湿气久留不除而化热,因此,湿与热同时存在很常见。 

湿热体质的产生,主要与饮食、生活习惯改变有关,如年轻人经常熬夜、工作压力大、吸烟、酗酒、暴饮暴食等。



01

先天因素

先天的脾虚、脾胃虚弱,容易招惹湿气,遇到湿热环境或遇到热性疾病,便容易发展为湿热体质。


02

不良饮食习惯

经常熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。


03

过度滋补

生活中常存在这样一些人,明明身体没病还很健康,却经常服用人参、当归等大补性的药材,结果催生或加重了湿热体质。


04

环境因素

生活环境引起,如长期生活在潮湿、湿热、闷热的环境中。



湿热体质有哪些特点

性格:易暴躁、易怒、急切;

体型:容易虚胖,或者消瘦;

精神状态:容易懈怠、乏力、犯困但睡眠浅;

皮肤:容易出油、长痘、出现湿疹以及多发其他皮肤病,同时脸色发黄、舌苔黄,头发容易油腻、脱落;其中,舌红苔黄是典型的湿热症状。

食欲:食欲不振、口苦、口臭、口干,甚至是恶心。



湿热体质容易患哪些病

①粉刺、痤疮、湿疹等皮肤性疾病。湿热体质最常见的就是皮肤病。尤其年轻人有湿热体质,脸上很容易长痘。

②胆囊炎、胆结石等肝胆性疾病。患上胆囊炎大多会出现胸闷、口苦、恶心、食欲不振、腹胀等症状,这都是因为患者身体里的湿热包围了肝胆,导致了肝胆的疏泄、通畅功能失常。

③高血脂、糖尿病等疾病。湿热体质会影响脾脏功能运行,身体内产生的痰浊之气无法正常排出,就会患上高血脂。



湿热体质怎么喝茶

喝茶一直是中国人喜欢的保健方式,那么对于湿气重、虚火旺盛的人来说,建议喝点老白茶。

白茶属于微发酵茶,具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、减压减脂、消除疲劳等功效,尤其陈放的白茶有去邪扶正的功效。


热往往依附湿而存在。所以,除了通过茶饮调理,还应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,才能预防湿热。



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