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吃辣木健康瘦身
2017/7/29 11:02:30  柏銮辣木 叶子  点击参与

 
 

通过减肥达到瘦身效果,拥有健康而苗条的身材曲线是每个瘦身者的梦想,但往往在减肥过程中,使用节食方法来减轻体重,瘦了身体却营养不良,有了身材却失去健康。如何做到既瘦身又保持健康两全其美?



辣木在印度已有千年的食用历史,辣木叶子在印度草药中被用来治疗血胆固醇过高的肥胖病人。目前有研究指出辣木的萃取物可以有效的将血胆固醇数值降低,清除自由基,清除血管,清除肠道,有人体清道夫美誉。


吃辣木可以健康瘦身

1、辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸(白氨酸),这种亮氨酸对减肥有奇效:通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。而辣木中含有的植物蛋白,比一般的肉类蛋白更容易修复体细胞。


2、辣木叶富含丰富的膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。现代人都喜欢吃辣的喝香的,煎炒油炸食物,殊不知这类食物最容易引起肠胃问题导致便秘。而每天喝几杯辣木茶,能促进肠胃蠕动润肠排毒,把积累在体内的有害物质排出体外,从而避免宿便及毒素在体内堆积。



3、辣木含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷,如食用量控制适当,可以排除人体内各种毒素、宿便,起到润肠通便、减肥瘦身的作用。值得一提的是辣木素是天然的抗生素,能有效提高人体免疫力,并且辣木中的生物碱和皂角苷浓度都不高,食用安全性有保障。



4、辣木富含微量元素钾,具有保钾利尿的作用,有助于肾脏排泄尿酸。能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。这也是为什么初初试饮辣木茶的人,上厕所次数多一两次的原因。体内囤积的东西都排出后,身体自然就瘦身健康。





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