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立秋养胃润肺喝黄精枸杞茶
2017/8/16 10:47:51  本草花茶 叶子  点击参与

 
 

大暑之后,时序到了立秋。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。不过,若从气候特点上来看,立秋前后仍有很多地区盛夏余热未消,秋阳肆虐。所以,在立秋时节的养生过程中,人们需要从以下两个方面来多加考虑。

一方面,随着气温由热转凉,人体消耗逐渐减少.食欲开始增加。所以,根据季节特点对饮食进行科学地调整有利于补充夏季的消耗,并为越冬做好充分的准备。由于秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神为主。

另一方面,根据中医五行学说,秋季对应着肺。而秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,尤其需要润燥、养阴、润肺。但是,此时肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段。因气不要过偏、脾胃不要过弱,以免影响机体健康:

总体来讲,立秋养生务必要注意祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃的保健工作,对此.我们接下来为大家推荐一款在这几方面效果不错的保健茶饮。

黄精枸杞茶

材料:黄精2克,枸杞3克

制作方法:将黄精、构杞放入杯中。倒人开水冲泡。代茶饮即可。

功效:补中,养肝,滋肾,润肺。适用于轻型糖尿病患者。外邪实热,脾虚有湿,中寒泄实,痰湿痞满气滞者忌饮。




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