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饮茶不当易致腹泻、醉茶 专家:依个人体质择茶
2012/4/21 16:00:27  农联网 林壹  点击参与

 
         核心提示:但有的人对花茶种类不加选择,饮用后易引起腹泻等不良反应,另外还有少数人易产生“醉茶”的情况。对于消费者常喝的菊花茶,专家表示,菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者、腹泻者不要喝。唐靖一则表示,普洱茶性平,偏温,可以帮助消化,但还是要根据个人体质饮茶。

 

春季是一个适宜喝茶的季节,新鲜上市的春茶、花茶、白茶等,种类繁多,不少人都会挑选一两种茶饮用。但有的人对花茶种类不加选择,饮用后易引起腹泻等不良反应,另外还有少数人易产生“醉茶”的情况。专家提醒,喝茶也应根据自己的体质进行选择,适量为宜,切勿人云亦云。

 

盲目喝玫瑰花茶养颜却上火

 

白领金小姐听说喝花茶能够养颜美容,看到周围不少同事都在喝玫瑰花茶,也买来欣然尝试。喝了一段时间后,她却发现自己脸上冒痘,而且还上火了……

 

对此,龙华医院副院长唐靖一分析说,玫瑰花茶有助于理气,有些女性精神压力大,导致气滞,在这种情况下宜选择饮用玫瑰花茶,可起到疏肝理气的功效,从而调和情绪。但玫瑰花茶不适合阴虚体质的人,因为理气后会使阴虚加重。

 

另外有些人想通过喝茶达到清热解毒的功效,唐靖一建议可喝荷叶茶、夏枯草茶、决明子茶、苦丁茶等。但有些气虚之人,比如:本来就有腰酸、怕冷等症状,就不适宜喝以上这些茶。还有一些虚寒体质的人、患有慢性胃炎的人,也不太适宜喝像决明子之类的茶。对于消费者常喝的菊花茶,专家表示,菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者、腹泻者不要喝。专家还特别强调,喝花草茶还是要根据自己的体质有所选择。

 

女性喝普洱减肥并不可取

 

白领梅小姐打扮时尚,紧追潮流。但她也爱吃油炸,每次沉浸在美味中就忘了保持身材。每当大快朵颐之后,她回到家便一杯杯地喝起普洱茶。她说,自己能保持身材全靠这普洱茶了!

 

对于这种以喝普洱茶试图减肥的做法,华东医院营养科主任孙建琴教授并不提倡。她表示,这是“以毒攻毒”的做法,并不能解决根本问题,只有少吃油炸食物才是关键。另外,有些普洱茶偏浓,若一些肠胃不好的人过度饮用可能会引起反酸等症状。唐靖一则表示,普洱茶性平,偏温,可以帮助消化,但还是要根据个人体质饮茶。对于那些长期饮酒抽烟、患有脂肪肝的男士,专家不建议喝类似普洱的红茶,较适宜喝绿茶,达到清热平肝的功效。

 

此外,绿茶还很适合上班一族。孙建琴教授指出,绿茶中含有多酚类成分,具有明显的抗氧化效果,可有效抗击电脑辐射。但一天也不宜多喝,因为茶叶中含有茶碱,具有兴奋性,尤其晚上多喝后,容易因为兴奋而失眠。一些心肺功能较差的人,饮用的茶水容易被吸收,如果喝茶过多,可能会导致血容量增加,从而增加负担,影响健康。此外,“上班族”工作期间整天对着电脑屏幕,往往会用眼过度。专家建议,可用枸杞泡茶,枸杞有很好的明目功效。从中医上说,枸杞可以清肝明目。从西医上说,红色食物具有抗氧化成分,对眼睛中的视网膜具有保护作用。

 

专家支招健康科学喝茶不醉茶

 

对于有些人可能产生“醉茶”的情况,唐靖一表示,一般此类情况并不是很多。但一旦醉茶,会导致头晕心慌等症状,此时应该注意不要紧张,休息一段时间即可,或者可以吃些饭菜、甜点或糖果,这样都可起到解醉的作用。

 

对于每天饮茶的数量,孙建琴教授建议茶叶量应控制在35克之间,茶叶泡34次为宜。如果多泡的话,可能会导致泡出一些重金属成分,从而影响健康。唐靖一表示,相对于绿茶,红茶可以相对多泡12次,以45次为宜。

 

孙建琴还提醒,购买茶叶时要注重品质,是否有正规、标明产地等。若购买一些无证茶叶,其中很可能含有重金属成分。无论是茶叶还是花茶,要注意泡出来的颜色,有种颜色过深,很可能含有色素。

 

针对有些人觉得像柠檬片只泡一天有些浪费,想隔天继续泡。唐靖一指出,所有的茶最好不要隔天喝,因为隔夜茶叶的蛋白等营养已经流失。因此,喝茶要跟随季节变化、自身体质有选择性地喝,每天适量饮用。在春季一般喝些绿茶,加上适量户外运动,呼吸新鲜空气,才有助于身体健康。



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