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秋天提倡喝茶“补水”
2018/9/29 9:15:53  安溪铁观音茶文化   点击参与
 

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分过后,代表着夏季昼长夜短的日子结束。

   



秋天的天气干燥。瑟瑟秋风虽将夏天的热气带走,但也把空气中的水分带走了,使得天气十分干燥,中医称之为“秋燥”。中医说:肺与秋天在五行中同属于金,肺也喜润恶燥,所以秋季最重要的是要防秋燥勤润肺。

    

秋燥伤肺。秋燥容易引起咳嗽,由于现在正处于季节交替时期,早晚天气较凉、中午热,一天之内温差较大,容易感冒、受凉,而且一旦感冒就不容易痊愈,存在干咳的现象;秋燥也容易使孩子患上“秋泻”;有些皮肤比较敏感的人由于秋燥,容易感到皮肤瘙痒,甚至引发过敏;有慢性支气管炎或哮喘等疾病的人,往往会发生呼吸道感染等疾病。对于正常人,由于夏季消耗体内太多气,到了秋季气还没有补过来,而且秋天气候凉爽,睡眠时间就会比较长,就会感觉“夏困秋乏”。


    




那么,如何预防秋燥呢?专家说,秋天养生的关键是润肺,而水能解“燥”、润肺,因此最重要是“补水”。“补水”最好是多喝淡茶水、淡盐水或白开水,以及添加蜂蜜的水果汁和蔬菜汁,多吃含水量大的秋季水果如梨子、葡萄、苹果,多做运动,接触大自然,呼吸新鲜空气。




中医理论上,讲究辩证论治,个体化养生。秋季喝水也是因人而异,身体虚弱者喝太多水反而是有害的,因为这些水无法被吸收,只能直接排出体外,容易带走自身津液,久而久之容易伤肾。







但茶水就不一样了,茶水中的有益成分, 对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。


乌龙茶是适合秋天“补水”的茶叶,乌龙茶茶性平和,不温不寒,不仅补充人体所需的水分,又有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。



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